6 manfaat pentingnya tidur

Banyak yang beranggapan kalo lagi tidur, kita beristirahat total termasuk anggota tubuh kita. Tapi tahukah yang sebenernya terjadi pada tubuh kita pas lagi tidur? Saat tidur, tubuh kita ternyata nggak berhenti bekerja. Malah sebaliknya, badan kita terus beraktifitas dengan intensitas yang hampir sama saat kita sadar atau terbangun. Yang membedakan Cuma jenis aktifitasnya aja.
Tubuh saat tidur, akan berusaha mengoreksi ketidak seimbangan dalam tubuh kita. Diantaranya dengan nyiapin berapa kadar gula darah yang dibutuhkan buat besoknya, memelihara fungsi memori, dan banyak hal lain lagi. Jadi tubuh kamu nggak berhenti beraktifitas pada saat kamu tidur, tapi tetep bekerja.
Nah, makanya kamu jangan menyepelekan aktifitas yang satu ini. Kalo kamu mau tetep berprestasi di sekolah dan tetep cakep pastinya kamu harus tidur yang cukup. Jangan nganggep enteng kegiatan yang satu ini. Berikut ini, ada beberapa manfaat dari tidur yang perlu kamu tahu, yuk dibaca terus..

1. Bisa ngejaga mood kamu
Dengan tidur mood kamu bisa terjaga. Kamu jadi nggak gampang ngambek dan nggak cepet emosional juga. Pelajaran di sekolah pastinya bisa lebih gampang keterima di otak kamu. Kok bisa? Karna abis bangun dari tidur tubuh kamu segar lagi. Soalnya otak dan juga hati kamu bisa bekerja lebih baik kalo sudah fresh.
2. Menjaga daya ingat
Daya ingat penting banget buat semua orang, apalagi buat kamu yang masih aktif di sekolah. Kan gak lucu dong masih muda tapi udah pikun. Hih, takut! Kamu nggak perlu beli atau minum bermacam multivitamin buat nambah daya ingat kamu. Cukup dengan tidur 8 jam sehari dan ini udah ngebantu otak kamu buat nyimpen materi yang udah dikasih sama guru kamu, lho.
3. Menjaga konsentrasi
Biar pelajaran yanh dikasih sama guru kamu bisa kamu resap dan terima dengan baik, pastinya kamu harus konsentrasi kan? Nggak gampang nyiptain konsentrasi di diri kamu kalo kondisi badan nggak fit. Ada yang harus makan makanan tertentu biar konsentrasninya cukup. Nah, sebenernya kamu nggak perlu makan makanan tertentu itu kok. Dengan tidur yang cukup, konsnentrasi kamu bisa lebih baik dan kamu bisa berprestasi di sekolah deh.
4. Menjaga system kekebalan tubuh dan saraf
Musim sekarang ini emang lagi kurang bersahabat. Kadang panas mentereng dan tiba-tiba hujan gede banget. Wah, nggak enak banget ya. Dampaknya jadi musim penyakit neh. Kalo kamu nggak pinter-pinter ngejaga tubuh kamu,aktivitas kamu bakalan keganggu. Buat menjaga sistem kekebalan, kamu mesti manjain tubuh kamu dengan tidur yang cukup. Setelah bangun tidur, tubuh kamu bisa fit dan sistem saraf kamu bisa bekerja dengan normal lagi.
5. Memperbaiki sel-sel otak kamu
Kalo kamu kurang tidur, bisa-bisa kamu merasa ngantuk di siang hari. Wah ini bisa gawat kalo kegiatan di sekolah lagi padet-padetnya. Kamu jadi kurang bersemangat, kurang konsentrasi, mudah tersinggung, dan produktifitas rendah. Nah, keadaan yang kayak gini neh bisa mempengaruhi kemampuan kamu di sekolah. Kamu nggak mau kan Cuma karna kurang tidur nilai kamu di sekolah jadi jeblok. Dengan tidur 8 jam sehari, itu bisa bermanfaat buat memperbaiki sel-sel otak kamu setelah beraktivitas seharian. Sistem tubuh emang perlu istirahat. Tapi jangan lupa sebelom tidur kamu harus minum air putih yang cukup biar kamu nggak dehidrasi. Selain tubuh kamu jadi fresh, wajah kamu bisa makin cakep tentunya.
6. Tidur bikin langsing
Sebuah penelitian yang dilakukan di Amrik, menyimpulkan kalo tidur yang kurang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Wah, kok bisa? Penelitian itu dilakukan dengan sampel beberapa cewek berusia remaja. Nah, hasilnya cewek yang tidur 5 jam atau kurang di setiap harinya, bisa bertambah berat badan sampe ½ kg atau lebih selama seminggu. Dan cewek yang tidur selama 6 jam tiap malamnya, bertambah berat badan sampe kurang lebih 1 kg selama seminggu. Nah, kamu nggak mau kan badan kamu jadi melar. Makanya, tidur yang cukup selain kamu tetep langsing, kamu juga bisa berprestasi di sekolah!