Banyak yang beranggapan kalo lagi tidur, kita beristirahat total termasuk anggota tubuh kita. Tapi tahukah yang sebenernya terjadi pada tubuh kita pas lagi tidur? Saat tidur, tubuh kita ternyata nggak berhenti bekerja. Malah sebaliknya, badan kita terus beraktifitas dengan intensitas yang hampir sama saat kita sadar atau terbangun. Yang membedakan Cuma jenis aktifitasnya aja.
Tubuh saat tidur, akan berusaha mengoreksi ketidak seimbangan dalam tubuh kita. Diantaranya dengan nyiapin berapa kadar gula darah yang dibutuhkan buat besoknya, memelihara fungsi memori, dan banyak hal lain lagi. Jadi tubuh kamu nggak berhenti beraktifitas pada saat kamu tidur, tapi tetep bekerja.
Nah, makanya kamu jangan menyepelekan aktifitas yang satu ini. Kalo kamu mau tetep berprestasi di sekolah dan tetep cakep pastinya kamu harus tidur yang cukup. Jangan nganggep enteng kegiatan yang satu ini. Berikut ini, ada beberapa manfaat dari tidur yang perlu kamu tahu, yuk dibaca terus..
1. Bisa ngejaga mood kamu
Dengan tidur mood kamu bisa terjaga. Kamu jadi nggak gampang ngambek dan nggak cepet emosional juga. Pelajaran di sekolah pastinya bisa lebih gampang keterima di otak kamu. Kok bisa? Karna abis bangun dari tidur tubuh kamu segar lagi. Soalnya otak dan juga hati kamu bisa bekerja lebih baik kalo sudah fresh.
2. Menjaga daya ingat
Daya ingat penting banget buat semua orang, apalagi buat kamu yang masih aktif di sekolah. Kan gak lucu dong masih muda tapi udah pikun. Hih, takut! Kamu nggak perlu beli atau minum bermacam multivitamin buat nambah daya ingat kamu. Cukup dengan tidur 8 jam sehari dan ini udah ngebantu otak kamu buat nyimpen materi yang udah dikasih sama guru kamu, lho.
3. Menjaga konsentrasi
Biar pelajaran yanh dikasih sama guru kamu bisa kamu resap dan terima dengan baik, pastinya kamu harus konsentrasi kan? Nggak gampang nyiptain konsentrasi di diri kamu kalo kondisi badan nggak fit. Ada yang harus makan makanan tertentu biar konsentrasninya cukup. Nah, sebenernya kamu nggak perlu makan makanan tertentu itu kok. Dengan tidur yang cukup, konsnentrasi kamu bisa lebih baik dan kamu bisa berprestasi di sekolah deh.
4. Menjaga system kekebalan tubuh dan saraf
Musim sekarang ini emang lagi kurang bersahabat. Kadang panas mentereng dan tiba-tiba hujan gede banget. Wah, nggak enak banget ya. Dampaknya jadi musim penyakit neh. Kalo kamu nggak pinter-pinter ngejaga tubuh kamu,aktivitas kamu bakalan keganggu. Buat menjaga sistem kekebalan, kamu mesti manjain tubuh kamu dengan tidur yang cukup. Setelah bangun tidur, tubuh kamu bisa fit dan sistem saraf kamu bisa bekerja dengan normal lagi.
5. Memperbaiki sel-sel otak kamu
Kalo kamu kurang tidur, bisa-bisa kamu merasa ngantuk di siang hari. Wah ini bisa gawat kalo kegiatan di sekolah lagi padet-padetnya. Kamu jadi kurang bersemangat, kurang konsentrasi, mudah tersinggung, dan produktifitas rendah. Nah, keadaan yang kayak gini neh bisa mempengaruhi kemampuan kamu di sekolah. Kamu nggak mau kan Cuma karna kurang tidur nilai kamu di sekolah jadi jeblok. Dengan tidur 8 jam sehari, itu bisa bermanfaat buat memperbaiki sel-sel otak kamu setelah beraktivitas seharian. Sistem tubuh emang perlu istirahat. Tapi jangan lupa sebelom tidur kamu harus minum air putih yang cukup biar kamu nggak dehidrasi. Selain tubuh kamu jadi fresh, wajah kamu bisa makin cakep tentunya.
6. Tidur bikin langsing
Sebuah penelitian yang dilakukan di Amrik, menyimpulkan kalo tidur yang kurang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Wah, kok bisa? Penelitian itu dilakukan dengan sampel beberapa cewek berusia remaja. Nah, hasilnya cewek yang tidur 5 jam atau kurang di setiap harinya, bisa bertambah berat badan sampe ½ kg atau lebih selama seminggu. Dan cewek yang tidur selama 6 jam tiap malamnya, bertambah berat badan sampe kurang lebih 1 kg selama seminggu. Nah, kamu nggak mau kan badan kamu jadi melar. Makanya, tidur yang cukup selain kamu tetep langsing, kamu juga bisa berprestasi di sekolah!
Bablas..
Rabu, 23 Februari 2011
5 Resep sukses LDR (Long Distance Relationship)
Guys, hubungan jarak jauh emang gak gampang buat dijalanin. Tapi kalo kalian udah yakin dengan perasaan masing-masing dan siap menjaga hati biarpun orang nya tidak di depan mata, kenapa enggak? Toh batasan cinta gak sekedar ruang dan waktu. Selama kita punya cinta yang kuat dan niat yang tulus, hubungan jarak jauh juga bisa berhasil kok.
Nah, supaya hubungan ini bisa mulus dan awet, di bawah ini ada koncian-koncian penting buat kalian ikutin. Kalo kalian berdua sam-sama ngejalaninnya, dijamin kalian bisa mecahin mitos yang konon bilang kalo hubungan jarak jauh 99% gagal.
But, sebelum baca rumus-rumus penting buat hubungan ini, ada baiknya kamu cek dulu, apa kamu siap dengan hubungan jarak jauh? Ini dia pertimbangan-pertimbangan yang harus kamu pikirin sebelum bilang siap!
1. Arahnya jelas
Sebelum ngejalanin hubungan jarak jauh, sebaiknya kalian sama-sama pastikan dulu hubungan ini arahnya ke mana, mau dibikin gimana, mau sejauh apa? Soalnya ini penting banget supaya kalian sama-sama gak sia-sia ngejalanin hubungan ini.
2. Beneran cinta
Ada lagi satu hal yang sangat penting buat dicari tau. Kamu beneran cinta gak sama doi, dan doi beneran cinta gak sama kamu? Emang kedengerannya lucu buat ditanyain, tapi bakal lebih lucu lagi kalo kalian udah pol-polan pacaran, ternyata ada salah satu yang Cuma iseng doang.
3. Siap mental
Nah, ini dia hal yang bisa jadi rintangan berat kalian kalo gak disiapin dari sekarang. Secara mental, pastinya kamu bakal ngalamin banyak ujian, misalnya kangen berat dan gak bisa ketemu, atau doi tiba-tiba sibuk banget dan gak bisa angkat telpon kamu, atau bahkan denger hal-hal gak asyik tentang doi kamu dari orang lain yang belum tentu bener kenyataannya. Kalo mental kamu gak kuat, berarti kamu bukan tipe orang yang mampu jalanin hubungan jarak jauh.
4. Budget lebih
Selain semua hal di atas, ada satu lagi hal yang gak boleh dianggap sepele, yaitu biaya atau budget. Kalo yang deketan aja masih butuh biaya buat ngapel, nonton, de-el-el, kamu juga bisa-bisa berat dipulsa ato tiket kalo pengen ketemu. Tapi untunglah sekarang ini teknologi semakin canggih. Jadi gak terlalu ribet lah..
Gimana? Udah pertimbangkan dengan mateng tentang 4 point di atas? Kalo kamu udah yakin dan nekat mo terjun, langsung aja deh, baca koncian suksesnya ini nih...
1. Komunikasi
Faktor paling penting dalam hubungan jarak jauh, gak lain dan gak bukan adalah komunikasi. Dalam hubungan seperti ini, komunikasi adalah hal yang paling penting dan berperan buat mempertahankan hubungan kamu. So, usahain komunikasi kalian selalu lancer dan gak ada hal diumpetin satu sama lain.
Komunikasi yang lancer bukan berarti kalian harus terus-terusan telpon-telpon atau chatingan, tapi dalam setiap masalah atau setiap kali ada yang mengganjal, kalian bebas ngebahas berdua dengan terbuka dan gak pake berantem.
2. Jujur
Kejujuran penting banget buat buktiin kalo hubungan ini bisa diandalkan. Gimana jadinya kalo udah jauh-jauhan, boong-boongan pula?! Inget, dalam hubungan jarak jauh, kepercayaan itu syarat mutlak yang gak bisa diganggu gugat. Jadi jangan sampe kamu bohongin doi ya.
3. Kejutan
Kekurangan hubungan jarak jauh adalah cenderung ngebosenin. Apalagi yang udah berjalan tahunan. Nah, supaya gak ngebosenin, kamu pinter-pinter bikin kejutan supaya doi ngerasa hubungan ini hidup dan nyata. Sekali-kali atau pas ada moment special (misalnya hari valentine, hari ultahnya, atau hari jadian), kasih doi kado, setidaknya bikin doi gak boring.
4. Deketin lingkungannya
Sebisa mungkin, kamu berusaha buat deket sama orang-orang yang deket sama doi di sana. Manfaatnya banyak banget! Mereka bisa jadi orang yang ngasih kabar tentang doi kalo doi lagi gak bisa ngabari kamu, atau bahkan jadi mata-mata kamu kalo doi macem-macem. Setidaknya, mereka bisa jadi alarm yang ngingetin doi supaya gak macem-macem karen ada kamu dan mereka kenal baik dengan kamu. Pokoknya bakal beda lah kalo kamu kenal mereka dan tidak kenal sama sekali.
5. Manfaatin waktu
Ada keuntungan lain kalo kamu gak sering-sering ketemu doi. Kalo keseringan ketemu, kan doi bisa aj bosan liat penampilan kamu yang gitu-gitu aja. Nah, waktu kalian lagi jauhan, kamu justru manfaatin waktu sendiri itu buat merawat diri, mempercantik diri, dan mengejar apa aja target kamu. Jadi pas ketemu nanti, kamu udah jadi sosok yang beda, lebih cantik, lebih smart, dan sukses. Itu bikin doi tambah bangga deh sama kamu.
Guys, itu dia 5 koncian penting supaya hubungan kamu sukses. Ayo jalanin dengan percaya diri dan saling percaya. Gak perlu dengerin mitos-mitos serem tentang hubungan jarak jauh, karena kalo udah cinta, harusnya gak ada masalah dengan jarak dan waktu. Toh, hubungan yang jarak deket aja bisa putus dalam waktu singkat. Intinya, gak ada zona aman dalam hal cinta. So, semuanya tergantung usaha kamu aja kok. Moga sukses ya! Bablas..
Nah, supaya hubungan ini bisa mulus dan awet, di bawah ini ada koncian-koncian penting buat kalian ikutin. Kalo kalian berdua sam-sama ngejalaninnya, dijamin kalian bisa mecahin mitos yang konon bilang kalo hubungan jarak jauh 99% gagal.
But, sebelum baca rumus-rumus penting buat hubungan ini, ada baiknya kamu cek dulu, apa kamu siap dengan hubungan jarak jauh? Ini dia pertimbangan-pertimbangan yang harus kamu pikirin sebelum bilang siap!
1. Arahnya jelas
Sebelum ngejalanin hubungan jarak jauh, sebaiknya kalian sama-sama pastikan dulu hubungan ini arahnya ke mana, mau dibikin gimana, mau sejauh apa? Soalnya ini penting banget supaya kalian sama-sama gak sia-sia ngejalanin hubungan ini.
2. Beneran cinta
Ada lagi satu hal yang sangat penting buat dicari tau. Kamu beneran cinta gak sama doi, dan doi beneran cinta gak sama kamu? Emang kedengerannya lucu buat ditanyain, tapi bakal lebih lucu lagi kalo kalian udah pol-polan pacaran, ternyata ada salah satu yang Cuma iseng doang.
3. Siap mental
Nah, ini dia hal yang bisa jadi rintangan berat kalian kalo gak disiapin dari sekarang. Secara mental, pastinya kamu bakal ngalamin banyak ujian, misalnya kangen berat dan gak bisa ketemu, atau doi tiba-tiba sibuk banget dan gak bisa angkat telpon kamu, atau bahkan denger hal-hal gak asyik tentang doi kamu dari orang lain yang belum tentu bener kenyataannya. Kalo mental kamu gak kuat, berarti kamu bukan tipe orang yang mampu jalanin hubungan jarak jauh.
4. Budget lebih
Selain semua hal di atas, ada satu lagi hal yang gak boleh dianggap sepele, yaitu biaya atau budget. Kalo yang deketan aja masih butuh biaya buat ngapel, nonton, de-el-el, kamu juga bisa-bisa berat dipulsa ato tiket kalo pengen ketemu. Tapi untunglah sekarang ini teknologi semakin canggih. Jadi gak terlalu ribet lah..
Gimana? Udah pertimbangkan dengan mateng tentang 4 point di atas? Kalo kamu udah yakin dan nekat mo terjun, langsung aja deh, baca koncian suksesnya ini nih...
1. Komunikasi
Faktor paling penting dalam hubungan jarak jauh, gak lain dan gak bukan adalah komunikasi. Dalam hubungan seperti ini, komunikasi adalah hal yang paling penting dan berperan buat mempertahankan hubungan kamu. So, usahain komunikasi kalian selalu lancer dan gak ada hal diumpetin satu sama lain.
Komunikasi yang lancer bukan berarti kalian harus terus-terusan telpon-telpon atau chatingan, tapi dalam setiap masalah atau setiap kali ada yang mengganjal, kalian bebas ngebahas berdua dengan terbuka dan gak pake berantem.
2. Jujur
Kejujuran penting banget buat buktiin kalo hubungan ini bisa diandalkan. Gimana jadinya kalo udah jauh-jauhan, boong-boongan pula?! Inget, dalam hubungan jarak jauh, kepercayaan itu syarat mutlak yang gak bisa diganggu gugat. Jadi jangan sampe kamu bohongin doi ya.
3. Kejutan
Kekurangan hubungan jarak jauh adalah cenderung ngebosenin. Apalagi yang udah berjalan tahunan. Nah, supaya gak ngebosenin, kamu pinter-pinter bikin kejutan supaya doi ngerasa hubungan ini hidup dan nyata. Sekali-kali atau pas ada moment special (misalnya hari valentine, hari ultahnya, atau hari jadian), kasih doi kado, setidaknya bikin doi gak boring.
4. Deketin lingkungannya
Sebisa mungkin, kamu berusaha buat deket sama orang-orang yang deket sama doi di sana. Manfaatnya banyak banget! Mereka bisa jadi orang yang ngasih kabar tentang doi kalo doi lagi gak bisa ngabari kamu, atau bahkan jadi mata-mata kamu kalo doi macem-macem. Setidaknya, mereka bisa jadi alarm yang ngingetin doi supaya gak macem-macem karen ada kamu dan mereka kenal baik dengan kamu. Pokoknya bakal beda lah kalo kamu kenal mereka dan tidak kenal sama sekali.
5. Manfaatin waktu
Ada keuntungan lain kalo kamu gak sering-sering ketemu doi. Kalo keseringan ketemu, kan doi bisa aj bosan liat penampilan kamu yang gitu-gitu aja. Nah, waktu kalian lagi jauhan, kamu justru manfaatin waktu sendiri itu buat merawat diri, mempercantik diri, dan mengejar apa aja target kamu. Jadi pas ketemu nanti, kamu udah jadi sosok yang beda, lebih cantik, lebih smart, dan sukses. Itu bikin doi tambah bangga deh sama kamu.
Guys, itu dia 5 koncian penting supaya hubungan kamu sukses. Ayo jalanin dengan percaya diri dan saling percaya. Gak perlu dengerin mitos-mitos serem tentang hubungan jarak jauh, karena kalo udah cinta, harusnya gak ada masalah dengan jarak dan waktu. Toh, hubungan yang jarak deket aja bisa putus dalam waktu singkat. Intinya, gak ada zona aman dalam hal cinta. So, semuanya tergantung usaha kamu aja kok. Moga sukses ya! Bablas..
Langganan:
Postingan (Atom)